İSVİÇRE– İsviçre’yi etkisi altına alan sıcak hava dalgasının gelecek hafta sonuna kadar devam etmesi bekleniyor. Bazı bölgelerde sıcaklıklar 35 derecenin üzerine çıkarken, yeni sıcaklık rekorları da kaydedildi. Yetkililer sağlık risklerine karşı uyarılarda bulunuyor.
İsviçre’de perşembe gününden bu yana etkili olan aşırı sıcaklar önümüzdeki günlerde de etkisini sürdürecek. İsviçre Meteoroloji Dairesi, Alplerin kuzeyindeki bölgeler için verilen 3 ve 4. seviye sıcak hava uyarılarının cumartesi gününe, ülkenin güneyindeki bölgeler için ise pazar gününe kadar uzatıldığını açıkladı.
Pazar günü ülkenin bazı bölgelerinde haziran ayı sıcaklık rekorları kırıldı. Aargau kantonundaki Buchs’ta sıcaklık 36,1 dereceye ulaşarak önceki haziran rekorunu geride bıraktı. Jura kantonunun başkenti Delémont’ta ise termometreler 35,4 dereceyi gösterdi ve kentte haziran ayı için yeni bir rekor kaydedildi.
Meteoroloji yetkilileri, önümüzdeki günlerde sıcaklıkların daha da yükselebileceğini belirtiyor. Özellikle hafta sonuna doğru yeni rekorların görülmesi ihtimali bulunuyor.
Nem artacak, gece sıcaklıkları düşmeyecek
Tahminlere göre perşembe gününden itibaren hava akımları güneybatıya dönecek. Bu durum daha nemli hava kütlelerinin İsviçre’ye ulaşmasına neden olacak. Nem oranındaki artışla birlikte özellikle gece sıcaklıklarının yükselmesi bekleniyor.
Meteoroloji Dairesi, bazı bölgelerde sıcak hava uyarısının en yüksek seviyelerden biri olan 4. dereceye çıkarılmasının da ihtimal dahilinde olduğunu bildirdi.
Artan nem nedeniyle gök gürültülü sağanak riskinin de yükseleceği belirtiliyor.
Özellikle şehir merkezlerinde gece sıcaklıklarının çevre bölgelere göre birkaç derece daha yüksek seyredeceği ifade ediliyor. Bunun nedeni, beton ve asfalt yüzeylerin gün boyunca depoladığı ısıyı gece saatlerinde yavaş yavaş salması.
Tropikal geceler uykuyu bozuyor
Lozan Üniversite Hastanesi Uyku Araştırma ve İnceleme Merkezi Direktörü Raphaël Heinzer, sıcak gecelerin uyku kalitesini ciddi şekilde etkilediğini söyledi.
Uzmanlara göre insan vücudunun uykuya geçebilmesi için yaklaşık yarım ila bir derece soğuması gerekiyor. Ancak gece sıcaklıklarının 20 derecenin altına düşmediği “tropikal gecelerde” bu süreç zorlaşıyor. Sonuç olarak uykuya dalmak güçleşiyor ve uyku süresi kısalabiliyor.
Daha rahat uyumak için öneriler
Sıcak havalarda daha kaliteli uyku için uzmanlar şu önerilerde bulunuyor:
- Gün boyunca perde ve panjurları kapalı tutmak
- Gündüz saatlerinde pencereleri kapatmak
- Gece serinleyen saatlerde evi havalandırmak
- Soğuk yerine ılık duş almak
Uzmanlar, soğuk duşun damarları daralttığını ve vücudun ısıyı dışarı atmasını zorlaştırdığını, ılık duşun ise vücut sıcaklığının daha kolay dengelenmesine yardımcı olduğunu belirtiyor.
Okullarda önlemler alınıyor
Sıcak hava dalgası eğitim kurumlarını da etkiliyor. Özellikle küçük yaştaki öğrencileri korumak amacıyla bazı kantonlarda özel önlemler uygulanıyor.
Cenevre’de ilkokulun ilk iki sınıfındaki öğrenciler için pazartesi ve salı günleri okula devam zorunluluğu kaldırıldı. Diğer bölgelerde ise ders programları ve okul etkinlikleri sıcak hava koşullarına göre düzenleniyor.
Sağlık yetkililerinden uyarı
Federal Halk Sağlığı Dairesi, özellikle yaşlılar, kronik hastalar, hamileler, bebekler ve küçük çocukların yüksek risk altında olduğunu hatırlattı.
Yetkililer sıcak günlerde şu üç temel kurala uyulmasını tavsiye ediyor:
- Ağır fiziksel faaliyetlerden kaçınmak
- Güneşten korunmak ve vücudu serin tutmak
- Bol sıvı tüketmek, hafif beslenmek ve kullanılan ilaçları doktor tavsiyesine göre düzenlemek
Meteoroloji uzmanları, önümüzdeki günlerde sıcaklıkların birçok bölgede 35 derecenin üzerinde kalacağını ve vatandaşların sıcak hava uyarılarını yakından takip etmesi gerektiğini belirtiyor.
